Вы много работаете или учитесь? Вы домохозяйка? Вы ухаживаете за маленьким ребёнком? Или Вам просто не хватает организованности? И Вы ничего не успеваете? Вас приводит в панику мысль о неожиданном визите гостей? Устали от беспорядка и хотите упорядочить хлам в своей квартире? Тогда Вам необходимо познакомится с системой ФлайЛеди.
FlyLady (ФлайЛеди) – это система ведения домашнего хозяйства, разработанная американкой Марлой Силли для занятых женщин, популярная как в США и Европе, так и в России (wwwflylady.ru). Не обязательно полностью следовать этой системе, но кое-что полезное для себя оттуда взять можно. Подстройте её под себя и Вы удивитесь, как легко и просто можно сделать свой дом чище и уютнее, а свою жизнь более организованней.
Принципы и правила FlyLady:
1. Долой перфекционизм! Всё надо делать с лёгкостью и удовольствием. Не стремитесь к идеализму. Это только усиливает нелюбовь к домашней работе, т.к. завышенные требования и ожидания часто не совпадают с действительностью.
2. Маленькие шажки - baby steps. Надо отказаться от генеральных уборок. Это только изматывает и надолго отбивает желание к уборке. Лучше уделять этому не более 15 минут, но каждый день. Регулярность способна творить чудеса! А чтобы не увлекаться и убраться, например, только в одном ящичке или полочке, а не во всём шкафу, система советует пользоваться таймером. "Твой дом стал грязным не за один день и он не станет чистым за одну ночь. Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату."~ FlyLady
3. Быть в форме! Начинайте день с себя, своего внешнего вида — умойтесь, расчешитесь и оденьтесь в красивую, удобную одежду и желательно обувь, чтобы не тянуло на диван поваляться. Это поднимет Вам настроение и подготовит к «полёту» по дому.
4. Точка отсчёта. Это то, с чего Вы начнёте изменять свою жизнь. Например, кухонная раковина. Начните с того, что Вы почистите её один раз основательно, а в дальнейшем лишь будете ЕЖЕДНЕВНО поддерживать чистоту, протирая её перед сном. Сначала будет нелегко придерживаться этой привычки, но потом Вы будете делать это на автомате.
5. Уроки FlyLady - закрепление привычек. Как утверждают психологи, на установление новой привычки требуется не менее 28 дней. Поэтому первые шаги ФлайЛеди рассчитаны на 31 день - каждый день новый шаг в освоении системы и закреплении привычек. Постепенно Вы привьёте себе разные полезные привычки для поддержания чистоты в доме и порядка в своих делах..
6. Хот-спот — горячие точки. Это такие места в доме, которые притягивают к себе кучу разных вещей, попадающих не на свои места. Хот-спотом может быть прикроватная тумбочка, полочка в прихожей или ванной, журнальный столик и т.п. Необходимо эти горячие точки гасить (раскладывать вещи по местам) каждый день, уделяя этому всего лишь 2 минуты. Если это делать регулярно, а вещи приучиться сразу класть на свои места, то горячих точек в доме практически не останется.
7. Расхламление (или размусоривание). По учению фэн-шуй, старые вещи, в том числе антиквариат, хранят в себе зачастую негативную энергетику. От таких вещей нужно избавляться. Порой мы храним у себя в доме самый настоящий ХЛАМ. Система FlyLady предлагает ежедневно расхламляться, выкидывая 27 вещей. Это могут быть прочитанные журналы, изношенная или ставшая мала одежда, старая квитанция, сломанный карандаш, завалявшийся фантик от конфеты и даже надоевшая мебель.. Засеките 15 минут и выкиньте эти 27 ненужных вещей! Не жалейте ничего! И не увлекайтесь — 15 минут и всё!
8. Рутины — это ежедневные обязательные дела, такие, как заправить постель, вымыть посуду, постирать, погладить бельё и так далее. Рекомендуется составить список таких дел и стараться придерживаться его и выполнять рутины каждый день, не пропуская. Сначала, это будут 2-3 дела, постепенно список будет увеличиваться и дорабатываться. И выполнение всех этих рутин станет для Вас привычкой.
9. Зоны. Кроме выполнения ежедневных рутин, FlyLady предлагает разбить квартиру на зоны и каждую неделю посвящать работе в одной из них. В каждой зоне достаточно работать один раз в день в течение 15 минут. Например, план работы по зонам может быть таким: неделя 1 — кухня, неделя 2 — гостиная и прихожая, неделя 3 — ванная и санузел, неделя 4 — спальня.
10. Планирование. Чтобы ничего не забыть и не запутаться, предлагается также завести контрольный журнал в виде ежедневника, блокнота или тетради, в котором были бы записаны: список рутин, работа по зонам, списки меню и необходимых покупок, нужные номера телефонов, полезные идеи и мысли. Сверяйтесь с журналом в течение дня и у Вас всё будет под контролем!
11. Полюби себя! FlyLady – "finally loving yourself" - "полюби себя наконец". Почаще хвалите себя! Настройтесь на позитив и гоните от себя прочь «противные голоса», которые твердят «брось эту затею, ничего не выйдет, приляг на диван, лучше начать с понедельника.....» И не забывайте баловать себя!